Aerial Pilates
Sessão de 75 min - 1x por mês
Datas previstas:
sábado, 20 de abril 10.00 ou 11.30 - INSCRIÇÕES ABERTAS
Valor: 15 eur (alunos inscritos no estúdio), 20 eur - valor regular
Benefícios:
- Tonificação da musculatura, principalmente abdominal e pélvica.
- Melhoria da postura e alívio das dores na coluna;
- Aumento da flexibilidade, resistência física, capacidade cardiorrespiratória e coordenação motora.
- Melhoria da concentração e da consciência corporal.
Qual é a differença entre Fly Yoga e Aerial Pilates?
Apesar de ambas as modalidades promoverem a consciência corporal e a respiração consciente, os métodos de aerial pilates e yoga diferem num ponto essencial.
Enquanto o yoga é uma filosofia de vida que foca, para além das posturas, na parte emocional e mental, o método pilates é voltado para o trabalho do corpo físico e a melhoria da capacidade respiratória.
O método aerial pilates tem em conta os 6 princípios básicos: concentração, respiração, centralização, precisão, controle e fluidez.
