Her Anatomy
Curso Intimista para cada mulher que quer conhecer melhor o seu corpo
16-18 Outubro 2026
+ 30 Outubro - 1 Novembro 2026
Porque estamos aqui?
Desde o início, a ciência do movimento tem sido construída com base em investigação realizada exclusivamente em corpos masculinos. Embora estas descobertas tenham contribuído para o avanço da área em muitos aspetos, ignoraram diferenças fundamentais na fisiologia feminina. Como resultado, a maioria dos profissionais ao nosso redor foi formada com base em modelos que não têm plenamente em conta a nossa anatomia única, os ritmos hormonais e as necessidades fisiológicas específicas do corpo feminino.
Nós mulheres não somos simplesmente homens mais pequenos, mas, durante séculos, o mundo científico tratou-nos como tal.
Um novo paradigma
Nos últimos anos, esta realidade começou a mudar. Um número crescente de estudos tem vindo a explorar o corpo feminino por si só, analisando de que forma as flutuações hormonais, o ciclo menstrual, a gravidez, a recuperação no pós-parto, a menopausa, o tecido conjuntivo, a saúde pélvica, a ciência da dor e a regulação do sistema nervoso influenciam o movimento, a força, a recuperação e o bem-estar geral. Esta nova evidência está a transformar a nossa compreensão sobre a forma como as mulheres se movimentam, se adaptam e prosperam ao longo de todas as fases da vida.
Esta formação reúne a investigação mais recente sobre a fisiologia feminina com uma abordagem prática e baseada na experiência corporal. Em vez de encarar a anatomia, as hormonas, a biomecânica e o sistema nervoso como áreas distintas, vais aprender como estes elementos trabalham em conjunto para moldar a experiência de cada mulher. Através desta perspetiva integrada, vais desenvolver uma compreensão mais profunda do corpo feminino e adquirir ferramentas para criar experiências de movimento adaptadas, eficazes e sustentáveis.
O curículo
Anatomía da Mulher
Todos os días estamos habituadas ouvir as indicaçõe das nossas aulas e sessões de movimento. Mas até que ponto conheces realmente as diferenças entre a anatomia masculina e feminina?
Cíclos Hormonais
O corpo feminino passa por inúmeras mudanças ao longo da vida, ao longo de um mês e até de um único dia. As necessidades de movimento também se alteram ao longo destes períodos, de forma a proporcionar benefícios, energia e apoio à recuperação do corpo.
Regulação do sistema nervoso
Uma mudança real e sustentável não pode criar raízes no corpo sem um sistema nervoso regulado.
Nesta formação, vais receber um conjunto abrangente de ferramentas e aprender, em primeiro lugar, a apoiar e a regular o teu próprio sistema nervoso.
Movimento somático
Há algo mágico e profundamente gratificante em apoiar as mulheres enquanto aprendem a confiar novamente no seu próprio corpo, nas suas sensações e na sua intuição. Ajuda-as a reconectarem-se consigo mesmas, cultivando uma relação de maior amor, respeito e cuidado pelo seu corpo.
Este curso é para ti se:
És uma mulher que gosta de se movimentar e quer compreender melhor o seu próprio corpo
Queres entender como o teu corpo funciona em cada fase da vida e viver em saúde e leveza
Trabalhas com mulheres na área do bem-estar e do movimento
És professora de Yoga ou Pilates
Trabalhas como professora de dança ou instrutora de movimento, Fazes acompanhamento individual, personal training ou coaching
As facilitadoras
Lucie Lorencová
Pelvic Floor
Pre- and Post-Partum Care
Women’s Health and Hormone Cycles
Lauren Simonis
Embodied Movement
Nervous System Regulation
Women’s Health and Hormone CyclesTestimonials