FLY WORKOUT
Esforço intenso, mente tranquila
Yoga não te diz nada mas ginásio também não é a tua onda. Para quem já sabe que gosta do hammock mas precisa algo mais acelerado temos uma modalidade ideal! Um desafio e um novo tipo de exercício vai melhorar o aspeto do corpo, a da condição física e da saúde sem passar horas no ginásio.
O uso do hammock como ferramenta de apoio tem como principio o TRX, permitindo trabalhar cada parte do corpo com o objetivo de tonificar os músculos, ajudando no processo de perda de peso e na melhoria da condição física. Um verdadeiro fitness que queima as calorias a voar! E claro, acrobacia aérea não falta.
Com um número reduzido de alunos por aula, oferecemos uma supervisão de qualidade e assim garantimos uma atenção individual, integrada num ambiente agradável e descontraído.
Qual é o nosso objetivo?
As aulas de Fly workout tem o foco em fortalecimento geral do nosso corpo. Trabalhando força muscular, mobilidade e flexibilidade sufficiente, movimento sustentável com qualidade e precisão. Construimos as capacidades do corpo passo a passo para poder avançar para posturas mais desafiantes e acrobáticas no tecido. Segurança e qualidade do movimento é o que nos interessa. Os momentos mais desafiantes no tecido são uma oportunidade única para trabalhar os medos interiores, aumentar a nossa autoestima saudável. Esta prática é simplesmente linda e extremamente empoderadora!
Qual é a diferença entre a aula de Fly workout e Fly yoga?
Nas aulas de Fly yoga focamo-nos na flexibilidade, concentração, equilíbrio e perfeição das posições, trabalhando igualmente a respiração.
Treinamos os músculos internos e o core. Colocamos ênfase no relaxamento mental e corporal fazendo sequências fluidas dos movimentos. Chegando ás posturas acrobáticas e desafiantes derrotamos os nossos medos e inseguranças.
Fly workout dá mais ênfase á parte física, funcionando a um ritmo cardíaco mais elevado e com o objetivo de trabalhar partes problemáticas do corpo através do fitness mas numa perspectiva completamente diferente da de um ginásio. Todos os exercícios são baseados no peso do teu próprio corpo e o tecido ajuda a acelerar esses resultados, fazendo com que o exercício se torne mais intensivo e desafiante através de posturas acrobáticas.